自分の機嫌は自分で取るのが手っ取り早い
私自身の機嫌の取り方
奴に意識を引っ張られると
私は途端に気が滅入る
腹の中で毒づいた毒で
私の気持ちが弱ってくる
奴はいつも落ち着いたままで
私は平常心が揺らぐに連れて
沈むのが常
太々しい奴にイラついたり
不甲斐ない自分にイラついたり
無駄に心が反応するようになり
ストレスが溜まっていく
まるで一人芝居だ
奴に引っ張られた意識を
自分に向けるための
一番のリセット方法は山歩き
山を歩けば
滞っているエネルギーが流れ始め
奴に向いた意識を取り戻し
気分は良くなり元気になる
わたし自身の機嫌の取り方
明日私はきっと山に行く
続いた秋雨も明日は晴れる
空気は澄んで見晴らしが良いはず
「明日は山に行きたい」
ベッドの中で思い立つ
「どこの山に行こう？」
それすら決めていないから
「明日は止めた方がいい」と
甚だこの上ない準備不足を
面倒臭がりの私が面倒に思う
急過ぎる思いつきを一度は諦める
「どこの山でもいい」
「山の空気を吸うだけでもいい」
「登らなくてもいい」
とか
思いを形にしたい私が
面倒臭がりの私を説得する
「目覚めたら決めればいい」と
アラームをセットしたときから
明日私はきっと山に行く
そう思う
青い空を見上げて
山に行けば良かったと
後悔している私が脳裏に映ったから
明日私は
きっとどこかの山に行くはずだ
私の決めた一日
1ヵ月ぶりの山歩きだから
1週間後には行きたかった山の
日帰り強行予定があるから
今日は無理はしないで歩きたい
電車の中メモノートを開き
下調べしてある近郊の山に決めた
アクセス方法をスマホで確認する
睡眠不足の身体はだるい
目を閉じる
私の決めた一日が始まった
思ったよりも早くに山頂に着いた
何てことはない
物足りないからそのまま
縦走することにしたけど
朝ご飯も昼ご飯も買いそびれている
ここから往復６時間の山行は
行動食と非常食でしのげばいい
目指す次の山頂での楽しみが
一つ減ったのは悲しいけど…
咲いている花も少なく
眺望もないから登ることに集中した
１山超え２山超え
目指す３座目の山頂は
想像していた通り
想像も及ばない
想像以上の眺望が待っていた
登って良かったと思う至福の時間
山の連なりの先の
見事な富士山を眺めながら
行動食を食べ水を飲む
辛さを忘れさすほどの眺望も
空腹感を紛れさせることはない
おにぎりを食べたいと思うのが悲しい
自業自得これからの教訓だ
二度と食事を買いそびれることはしない
最短ルートで下山し
麓で遅い昼食を食べながら
山を眺め
素敵な一日になったなと思う
疲れた体が心地よい
何を見るか考えるかは自分で決められる
自分で決め行動さえすれば
素敵な一日になる
今日家に居る奴が
視界に入れば
素知らぬ振りをしながら
私の意識は奴に向くのは必然で
それだけで気分が滅入る最悪な一日が
素敵な一日になった
澱んだ現実から
色鮮やかな現実に逃げれば
弱った気持ちは回復して
不調な心は調子良くなって
私の意識は私に向いて
またしばらくの間
奴に惑わされることなく
自分に集中できる
見たくないものは見ないように
考えたくないことは考えないように
何を見るか 何を聞くか
何を考えるか 何を思うか
何を現実にするか
自分で全部決められるはず
練習というかテクニックというか
慣れというか癖というか
意識をコントロールできたらいい
と思っている
そしたら
どんなに解放されるだろう
どんなに平和だろう
どんなに楽だろう
私がいつか習得したいことは
私の意識の中から完全に
奴の存在を消すこと
そのためには
私の存在を
私の中心に置きさえすればいい
奴の存在を消そうと意識して
気分が滅入るより
自分の機嫌を取りながら
自分にだけ集中することが出来れば
私は悪びれることなく
私の中から奴の存在を消せる
そうしたいと思っているから
いつかはマスターできるはずだ